怎样才能戒掉手淫 最好能忘了…

发布网友 发布时间：2022-04-19 15:18

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热心网友 时间：2023-07-11 07:23

很多的男性朋友被“*上瘾”困扰着，对他们的心理造成的伤害很大，严重的还引起了一系列的秘尿系统炎症。戒掉*成了很多男性朋友的心病，那么怎么才能戒掉*呢，下面我们一起来看一下这个问题： 戒掉*关键在于以下几个方面：
第一，要对*有个正确的认识，要以预防为主的同时再采取精神及心理疏导的方法，要加强性教育方面的知识，克服思想过于集中。
第二，要有规律的生活，平常要注意生活调节，衣裤不要穿的太紧，要早睡早起，晚上要少吃饭，被褥也不易过于暖和，过于笨重。睡眠的姿势最好不要仰卧和俯卧，还有不是晚上不要吃过于刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
第三，要注意个人卫生，养成每天洗外阴的习惯，可以有效的除去积垢而走造成的不良刺激。建议多参加一些社交活动，减少对异性的敏感，避免早恋。
第四，对于青少年而言，家长不要加以指责，应该给他们讲解相关的知识，帮助他们建立信心和决心，以有效地戒除**，但是一定不要用夸大、恐吓的办法，这样会导致他们的思想负担加重。如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适。在以上前提下再配合药物进行治疗。

热心网友 时间：2023-07-11 07:24

*是在人群中普遍存在的一种现象,它是正确的生理和心理现象,有统计显示70%-80%的青年男女有过*的经历,偶尔1-2次*不足为虑。如果过度*,就会影响人的精神和身体,所以要戒掉*。怎么才能戒掉*呢?1、要树立正确的人生观和恋爱观,不要经常考虑与性有关的问题,不要阅读*的书刊,要多开展有益的文体活动,建立有规律的性生活,尽量分散对性的注意力。2、避免穿紧身的衣裤,减少对性器官局部的刺激。3、保持性器官的清洁卫生,防止局部的炎症病变,导致性器官充血,从而诱发性器官勃起,激发性冲动。4、万一*的欲念不能控制,应该尽量改变环境,找人聊天或者直接去运动,转移自己的注意力,多交朋友,把主要精力用在学习上。5、*多发生在晚上入睡前,因此在睡前应该少喝水,严格控制精神状态,尽快入睡。

热心网友 时间：2023-07-11 07:24

第一，转移注意力，比如去运动。第二，尽量少独处，有一些相对热闹的环境。最后就是要控制自己不去浏览不良信息。适当有好处，不要过。望采纳！

热心网友 时间：2023-07-11 07:25

是男人就戒不掉。就跟吃饭睡觉打豆豆一样