乒乓球菜鸟入门

发布网友发布时间：2022-04-19 16:25

共5个回答

热心网友时间：2023-08-28 16:03

握拍姿势正确的话打起来手不别扭，手腕灵活，发力方便，学好握拍以后学颠球，-不上球台，自己颠球。具体方法很简单，就是握好拍，把球抛起来，让球落在球拍上再弹起。就这样不间断的让球颠呀颠〜初学的时候也许只能颠几次球就落地了，熟练了可以颠几百次不落地。如果姿势和节奏把握得好的话，其实最后只变成了近乎机械的运动。这个环节是培养手感的。另外一种方法是对墙练习---把球打在墙上，用拍子接住再让球弹回墙上，争取球在墙上的落点集中在一小片区域，直到可以来回弹很多回合为止。

热心网友时间：2023-08-28 16:03

上台打球的时候，初学阶段最重要的是练基本功，开始都从推和攻练起。攻就是我们常见的类似于少先队队礼的那个动作，意在攻击。推是反手推击，意在防守。光这两个动作，加上跑动的步法，我们就日复一日练了至少一年，可见其重要性，打球的时候会一些基本动作可以让打球平稳连贯回合多，但出彩的还是力度和旋转的结合。要学到这个层级，就要会挫球，削球，拉球，结合腰力、臂力、手腕力度，通过控制球拍与球的摩擦位置、摩擦方式来给球加力加转，这练好了打球很漂亮，再结合球在球台的落点，就是制胜的关键。

热心网友时间：2023-08-28 16:04

找一个会打乒乓球的带你打，让他帮你纠正动作，别人对打时多观摩，模仿动作，然后有意识的运用别人的动作，练习的时候要有意识的在对方台面找一个点，然后反手抽、正手抽、推挡一直往这个点打，这个点熟练了再换一个点，以此类推。这样练习的时候很有成就感，进步也会比较快（个人感觉）。

热心网友时间：2023-08-28 16:04

开始不用太计较自己适合直拍还是横拍，打的时间长了自然就能感觉出来。我刚学的时候是用的直拍，因为当时老师是用直拍教我们。后来我发现直拍横打（王皓）特别帅，就经常有意识的运用直拍横打，所以后来自己反手比正手打得更好。再后来发现自己用横拍特别顺手，就慢慢改成横拍，然后就开始观摩横拍选手怎么打球，慢慢纠正自己的动作。

热心网友时间：2023-08-28 16:05

对球的熟悉感，也可以理解为控球，我之前的训练方法是最简单的掂球，从最初的50下到现在想掂几个就掂几个，步伐和身体平衡，乒乓球的部分尤为重要，从最基础的滑步开始练习，我的训练方法是，找两堵墙，在中间来回滑步移动，一直加快。