煮米饭时添加土豆能行吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 07:39

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热心网友时间：2022-06-25 09:39

可以。做法如下：

主料：大米300克，土豆一个

辅料：葱适量，调料适量

1、首先将一个土豆清洗干净，并将皮去掉。

2、去掉了之后，将土豆切成块，切成小块，容易熟。

3、将大米淘洗干净。

4、然后往锅里面加入油，并将切好的土豆块放入锅里翻炒。

5、加入适量的盐和生抽。

6、土豆炒好了之后，放入电饭锅里面，并加入适量的水。

7、然后将清洗干净的大米一起倒入锅里，开始煮就可以了。

8、饭煮好后用饭勺将饭翻动均匀这样更好。

9、将煮好的米饭装起就可以了。

热心网友时间：2022-06-25 09:40

土豆当菜吃往往吸附大量的盐分。所以为了避免摄入过多的盐，又能吃到土豆的营养，比较讨巧的方法就是把土豆放到米饭里煮。土豆的赖氨酸和色氨酸可以与大米蛋白质进行一定的互补作用。换句话说大米缺少的营养土豆来补充，互补作用营养价值更高。

另外，土豆属于薯类，富含b族维生素，也是对大米营养的进一步补充。

热心网友时间：2022-06-25 09:40

土豆当菜吃往往吸附大量的盐分。所以为了避免摄入过多的盐，又能吃到土豆的营养，比较讨巧的方法就是把土豆放到米饭里煮。土豆的赖氨酸和色氨酸可以与大米蛋白质进行一定的互补作用。换句话说大米缺少的营养土豆来补充，互补作用营养价值更高。

另外，土豆属于薯类，富含b族维生素，也是对大米营养的进一步补充。煮土豆米饭时，最好是先把土豆切成片，然后放到大米里，一起加水煮成‘土豆片饭’，这样口感是最好的。

热心网友时间：2022-06-25 09:41

可以！但是要选用无毒的土豆！无毒就是没有青色的斑点，或是有孔的，首先要洗干净，最好是用开水穿1哈，或泡在热水中半小时！因为现在很多土豆都含有农药残留！

热心网友时间：2022-06-25 09:42

可以加土豆，没关系的