晚上跑步后,很饿,怎么办

发布网友发布时间：2022-04-26 07:29

共3个回答

热心网友时间：2022-06-25 07:16

运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物（比如酸奶、水蒸蛋之类）。另外睡前不宜运动，如果是睡前觉得饿可以吃一点点饼干和牛奶。

热心网友时间：2022-06-25 07:17

您好，建议减肥期间如果饥饿的话可以吃些苹果
指导意见：
建议您可以吃些苹果，喝些水，这样不会长胖的

热心网友时间：2022-06-25 07:17

可以吃些水果之类的

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