练瑜伽真的可以瘦肚子吗?为什么我的瑜伽教练肚子上也是肉肉的?_百度...

发布网友发布时间：2022-04-26 05:26

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热心网友时间：2022-07-07 08:51

瘦肚子要从肚子的结构说起。如果要肚子看起来什么都没有，既要减脂肪，又要减肌肉。如果要肚子看起来有曲线，要减脂肪，但是要有肌肉。没有任何单纯的运动方法能让你的肚子瘦，这需要结合你的饮食。瑜伽也是如此。你的瑜伽教练肚子上有肉，可能是她的肚子上有肌肉，也可能是她不注意饮食。但是你说的肉肉的也可能是视觉效果，对于真正修瑜伽的人来说，他们的呼吸能非常饱满，是能肚大如锣，但是又能收下去成一张皮的。

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