男性手脚冰凉,该如何调理身体?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:27

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热心网友时间：2022-06-21 04:31

1、加强运动，男人应该养成良好的作息时间，晨起可以适当的做一些运动，调节身体血液循环，让身体充满活力。加强运动可以提高身体的素质自然就会补充阳气不足，从而促进身体末梢的阳气传输，就不会再出现手脚冰凉了。
2、不要耍酷,注意保暖，特别是男人下肢、脚底-定要做好保暖工作，男人也怕寒，最好养成每天晚上泡脚的习惯，促进血液的循环，这样能够更好的传输到末梢神经，对于失眠的人来说也能更好的安睡。
3、男人饮食要控制，多吃含有维生素E、维生素B,和含有烟酸的食物，这样可以扩张末梢神经，让血液更充沛。日常生活中可以多吃一些坚果，胡萝卜等温热性食物。不要吃生冷寒凉的食物，可以吃一些辣椒、胡椒、芥末等微辣的食物，促进血液循环，改善末梢神经的冰凉。

热心网友时间：2022-06-21 04:32

每天坚持用热水泡脚30到60分钟左右