怎样睡觉?

发布网友发布时间：2022-04-26 07:15

共2个回答

热心网友时间：2022-06-25 04:02

为了容易熟睡，有不少好办法。如可在睡前洗个温水澡，被褥常让太阳晒晒使之松软，肩部应该有一枕被垫塞着，不要冷着肩部。身体的肌肉该全部松弛，这样就很容易睡得酣熟了。要是经常失眠的话，不要随便吃安眠药，只要在生活规律上找出失眠的原因，加以纠正，是可以得到改善的。白天多运动，但必须要避免过度的疲劳。此外，睡觉前阅读引起兴奋的文章，看激动情绪的电视，喝咖啡和茶，也是应该避免的。

热心网友时间：2022-06-25 04:03

裸睡吧~~裸睡对身体很有好处的~~

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com