怎样把自己的内心打开

发布网友发布时间：2022-04-26 07:21

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热心网友时间：2022-06-25 05:17

想把自己的内心打开，首先是把自己的脑子打开，过好自己，自己就是自己，自己也就是自己很平凡的一个人，踏踏实实的做好每一步，过好每一天，我认为，你今天开心了，说明你今天成功了！

想打开自己的心，最重要的还是要自己努力去克服那些不良因素，首先你要打开心结把心放平，用正确姿态去面对人生，学会与人沟通，多出去散散心。或许我们可以这么做

1、或者试着暴露，试着允许别人嘲笑你。封闭也是保护，不要这层保护，便可以从笼中解脱。在天地间奔跑，总会偶尔踩到狗屎，总会碰到别人，但无论如何，还是要奔跑，不是吗？别让羞耻感、紧张感打断自己的思维。即使很紧张或者有羞耻感，心里也要继续把思维理顺，明白自己想表达什么，这有助于你把注意力从判断别人的行为转回到自己身上，自己理解自己的行为才是最重要的。

2、不想讲话、表态时不必强迫自己，可以不融入，但要打开内心。很多人都会表面顺从对方的想法，但内心并不认同，所以对方的观点对自己而言其实并不重要，反之自己的观点对别人其实也没那么重要。这世上就是有千奇百怪与自己想法不同的人，这是我们无法改变的。不过，公平的是，别人也无法改变我们。打开内心就是允许各种“异己”的存在。你只有允许别人存在，才能感受到其实别人也允许你的存在。很多时候觉得自己是异类，其实是因为自己把别人当成了异类。另外真正的朋友是靠吸引而来的，打开内心他们才能找到你啊！

3、设置能达到的心理预期，达到就对自己满意。讨厌自己、自责都是自我攻击，其实是在消耗和削弱自己的能量，无意识地阻碍自己解决问题。简单粗暴的方法：设置能达到的预期，达到了就马上在心里表扬自己。然后进行下一个步骤。想太多是非常损耗能量的事情。

4、练习顺畅、清晰的逻辑能力。通过对逻辑的训练可以大大提高自己对一件事不同角度、可能性的理解、预测和应对能力。

5、不把失败归因于无法改变的事父母教育不好、过去的阴影、家庭的环境，这些原因有两个特点：来自他人、过去。而这两点都是无法改变的。这是逃避，并不能解决问题。当人长大了，能力变强了，会非常想安抚曾经弱小被动的自己，所以有时会变得像无助的小孩，仿佛什么都不会了。这是一种非常强的情感，以至于有的人看不清，陷了进去，真的以为自己什么都不会了。最后站起来才发现水才到膝盖而已。关于父母和家庭的问题我混乱了很久。他们给予我很多我很感恩，但也确实带给我一些伤害，这两种情感让我觉得*：感恩的我不容忍自己对父母有不好的想法，而受伤的我又不允许自己感恩。后来我想明白一点，他们带给我的伤害其实来自他们的父母，他们父母的伤害又来自他们父母的父母，血缘注定的考验。这点来讲也很公平，我不需要斗赢谁，面对这份考验，我努力多少就收获多少。塞翁失马焉知非福。

6、学会至少一种让自己放松的方式。我会选择做一些稍微努力就可以办到的事情，然后在心里夸自己。

7、困难要一点一点解决，少则得，多则惑。一下子想扛起来太多东西，会很容易伤到自己。大的问题要分成小的一个一个解决。不要因为没办法一下子解决就自责或者厌恶自己，这很容易致郁。要学会对困难切割分类排序。打开内心这个问题太大了，大到无法抓住实际的问题去解决，所以让你感到无比艰难。面对人群如履薄冰，人群是七八个那种还是几百人那种？是在你对他们讲话是如履薄冰还是什么都没做就如履薄冰？每次都是如履薄冰吗，有没有例外？……看到了吗，泛化问题也会让问题更难解决。不如和自己约定一些规则。比如，只解决具体的、24小时内能解决的，一旦超过先放一放。或者干脆什么都不解决，过去的事先放一放，直接集中注意力只把当下的事情做好。

最后，题主能反省自己已经很难得，何须妄自菲薄。虽然我也会羡慕朋友多性格外向的人，但扪心自问我真的想成为那样的人吗？其实并不，我更想成为内心平和，能够在正确的时候做正确的事情的人，无关他人。

热心网友时间：2022-06-25 05:18

我曾经与你一样，不是不想打，是不知道该怎么面对，但我变了。我呢，就是大大方方地与朋友玩笑，打闹，特别是和女生，要抛开不必要的东西。在一起谈天、谈心。还有就是认真看异性的眼睛、脸，不管对方什么态度（当然生气的话就停吧）不认识的有机会也要看。开始很难做到，所以要装作很外向的，慢慢就发现，那就成了习惯。我就是这样改的，希望对你有用。

热心网友时间：2022-06-25 05:18

内心不能打开的主要原因是自己对自己没有信心,所以要提高信心,一是努力学习生存的能力,二是加强身体素质锻炼,最好是练习散打拳击之类的,能击到几个人更好了

热心网友时间：2022-06-25 05:19

每个人来到世上最初都是一无所有的，而且人还会注定一无所有的离去。
自然给了你和别人一样均等的生命，也就给了你同等的尊严。
但是人们眼中的世界各不相同，品尝着生活不同的味道，感觉也会不一样。

不要想着完全的融入，因为你不可能和富翁谈跑车的性能，也不可能和颓废的人们一起在酒吧起舞买醉，更不会像乞丐一样对垃圾堆里头的好东西感兴趣。因为你就是你。
因为你是你，所以你有别人不能了解的一面，有别人不能理解的孤独。所以你想和他们一样，你想主导一些事物。

我觉得，不如将油滑融入变为从容互重，先做好自己，切莫偏执浪荡，要睿智坚定，再以自我的身份走近社会。

热心网友时间：2022-06-25 05:19

去外面，去看海，没法去的话就看看庄稼地，一望无际的绿，你的内心有什么打不开的。