糖尿病人可以吃西瓜吗
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发布时间：2022-04-26 06:59
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热心网友
时间：2022-06-25 00:14
糖尿病患者可以吃西瓜的，西瓜在水果中含糖量相对比较低，同等重量的水，西瓜的含糖量是相对比较少的，也有利于糖尿病患者控制血糖。
一，有很多人说糖尿病的人不能吃西瓜？西瓜是我们夏天经常会吃到的水果，也是非常受好多朋友喜欢的水果，但是对于要*糖类的糖尿病的患者朋友，到底能不能吃西瓜呢？大家都知道，西瓜吃起来非常的甜。
这主要就是因为西瓜中含有丰富的糖类，如果糖等，一般的情况下，不管是什么品种的西瓜，其中最高的糖分也就只是10%左右，即使按照7%来计算的话，一斤的西瓜中也含有35克的糖分，可以算出是我们平时吃的大米饭的半碗了。
1，容易吃过量。
而有些朋友在食用西瓜的时候，往往都会吃过量，还有的人喜欢一边看着电视或者看着电影，拿勺吃西瓜，很容易就吃过量的。
这也是因为其中有果糖的缘故，每天西瓜中含有果糖的量是在5%左右，这种营养物质即使是吃多少，也不会让我们感觉饱，所以，有好多朋友往往吃的时候，也会容易越吃越多，从而因为摄入过量的糖分，增加了肥胖的危险。
2，西瓜血糖生成指数比较高，是不是糖尿病患者朋友不能吃了？
糖尿病患者也是一样的，西瓜虽然是属于低嘌呤的食物，对于痛风患者以及尿酸高的朋友来说，每天是可以适量食用的，但对于糖尿病的患者朋友来说，看一种食物能不能食用，主要是看它的血糖生成指数，而西瓜的血糖生成指数是72，已经属于高血糖生成指数的食物了。
但这也并不是代表糖尿病患者就不能吃西瓜了，而是要控制量，如果每天都吃2两左右的西瓜是没有问题的，还不会升高自身的血糖，此外，不管是西瓜还是其它的水果，糖尿病患者的朋友都要注意食用量。
二，糖尿病的患者朋友吃西瓜或者吃其它水果怎样食用呢？1，每天食用水果的量。
虽然水果是我们每天都要食用的食物，可以为我们机体提供多种营养物质，但是也要控制量，无论是对于正常的人群来说，还是对于糖尿病的患者朋友来说，每天也需要食用水果，并且食用的水果量要控制在200~350克左右即可。
2，注意食用的时间。
如果你平时喜欢在饭后吃水果，那么就要注意了。除非你是想要增肥的，可以在饭后食用水果。因为我们已经在很饱的情况下，再去吃水果，水果本身也是含有能量以及糖分的，饭后食用反而会增加你全天摄入的热量了。
所以，建议糖尿病患者的朋友，最好选择在饭前食用或者是在加餐的时候食用，这样还可以增强我们的饱腹感，提供能量，对于身体健康是十分有好处的。
热心网友
时间：2022-06-25 00:14
我认为糖尿病患者可以适当的吃一些西瓜，但是少量并且不能过于频繁。
首先我们都知道糖尿病患者是体内血糖超出正常阈值的疾病，所以多吃一些含糖的食物不利于他们的生命健康。但是很多食物或多或少都含少量的糖，你说米饭和面食当中也有碳水化合物那么他们就不能吃饭了吗？那营养又从何而来，所以说话不能过于的绝对。其实我们吃的西瓜看似特别甜但是还有较多的水果不甜但是糖分却比想象中要多，可以和平常的主食相媲美。例如我们吃的脆脆的枣类，查找书籍发现每100g糖类就占30.5g；山楂也有25.1g的果糖还有菠萝蜜等等，这些都是我们认识误区认为甜的食物糖要比酸的含量高。所以我认为糖尿病患者嘴馋时可以吃少量的西瓜解渴消暑，但要做到点到为止。
糖尿病患者日常不仅要控制饮食还有配合降血糖的药物服用才可以。这些药物一般只有Ⅱ型糖尿病患者使用，如果患者出现过敏询问医生后可能会使用胰岛素，而一型糖尿病至始至终必须通过胰岛素保障生活和健康。
想要预防的人们应该如何去做？调节合理的饮食习惯，尽量少吃一些油腻食物，减少烟酒的触碰，多吃一些富含维生素的绿色蔬菜等。增加适当的运动，肥胖的人很大几率上会出现许多疾病，所以多多锻炼，增加低中度的慢跑活动，增加糖分和脂肪的燃烧。培养良好的生活作息，年轻人减少不必要的熬夜，血糖恢复不到正常水平长时间则会危害健康。保持乐观心态，不论是患者还是普通人，快快乐乐的度过每一天，不要纠结于小事，把心放宽，疾病自然消失的快。定期去医院检查血糖，遇到问题咨询医生，切勿讳疾忌医。
热心网友
时间：2022-06-25 00:15
热心网友
时间：2022-06-25 00:15
你好，糖尿病人可以吃西瓜，但要适量，不能多吃，而且以含糖量低的西瓜为宜。不过，糖尿病人是否能吃西瓜或水果，最好由病人在医生指导下摸索规律，即在病人吃水果后2小时测血糖，看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高，还是不吃为宜。此外，要考虑病人的心情。如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜，病人想吃又不敢吃，心情不愉快，也会使血糖升高。此时不妨少量地吃一点，解了馋又不至于加重病情。
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。
为什么糖尿病人能吃西瓜
西瓜的血糖生成指数是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物是11克，那么200克西瓜的血糖生成负荷是7.92，约为8，所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说，吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会差别很大。
糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响不大。如果大量进食，必然会引起血糖剧烈波动。
糖尿病人怎样吃西瓜才健康
挑含糖量低的西瓜吃
选择吃西瓜的种类也很重要，市面上的西瓜种类繁多，经过改良的西瓜味道更甜了，营养成分中的含糖量有所增加，比如黑美人含糖量达12%~14%，不适合糖尿病患者食用。
市场上常见的海南墨童西瓜、宁夏的硒砂西瓜、特小凤西瓜、无籽西瓜、冰淇淋西瓜、京欣西瓜等，它们的含糖量各不相同。糖尿病患者应尽量选择含糖量低的西瓜吃。
海南的墨童西瓜：每个约2~3斤，含糖量高达12%。
无籽西瓜：常见品种如黑蜜二号、新一号、翠宝五号、黑蜜五号等，含糖量高达11%以上。
宁夏的硒砂西瓜：中心糖含量平均11.9%，边糖平均含量10.2%，因为它特殊的生长环境，富含微量元素硒。
特小凤西瓜是黄瓤小型西瓜的代表：它所含的β胡萝卜素较红瓤西瓜多，番茄红素的含量较红瓤西瓜少。含糖量不低于11%。
冰淇淋西瓜：*和红色相融在一起，中心含糖量12%～13%，边糖(靠近皮的位置)含糖量10%。冷藏后味道更佳。
京欣一号西瓜的含糖量7.9%，郑州三号西瓜的含糖量5.5%，忠于6号黑皮西瓜的含糖量6.4%。
除了西瓜的品种影响其含糖量外，西瓜成长的土壤(也就是产地环境)，雨水量，施肥，采摘时机等都会影响西瓜的甜度，文中所列出的数据仅供参考。糖尿病患者应尽量选择含糖量较低的西瓜，根据自己一日所需的能量和食物交换份的原则适量吃西瓜。
热心网友
时间：2022-06-25 00:16
糖尿病是一个长久的慢性病，长期的血糖高就会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。加上长期服用降糖药对肾脏的伤害也是雪上加霜，所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
