糖尿病患者可以吃西瓜吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 06:59

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 00:14

糖友能不能吃西瓜是个老生常谈的问题了，糖尿病友还是可以吃西瓜的，当然还是那句老话，一定要注意摄入量，推荐糖友们选择自己血糖较低、两餐之间、运动后等时间段来吃西瓜，吃西瓜一次性100g左右（2~3小瓣）为宜，不要因为西瓜甘甜可口多汁，没忍住自己的食欲敞开了吃，这肯定对血糖是不利的。除了西瓜之外，其他水果糖友也可以食用，推荐一次性也不超过100g，另外，一天中水果最好*在半斤以内（大概就是柑橘2个左右）。

西瓜给大家的印象比较深刻，每当到了夏天，不吃西瓜真是对不住这个夏天，炎热难熬的时候几块冰冻西瓜下肚，感觉炎热的感觉全无，一阵痛快。西瓜也是因为多汁甘甜出名，所以糖友们大家都很担心对自己的血糖一定会造成很大的影响。西瓜的升糖指数的确很高，升糖指数是衡量食物在单位时间内升高血糖的速度，高于55的食物属于中偏高升糖指数的水果，而西瓜高于68，属于高升糖指数的水果。

不过西瓜的升糖负荷很低，形象一点来描述的话，如果食物中有很多升糖因子，升糖指数可以体现这些因子的升糖能力，而升糖负荷可以体现这些因子的多少，如果因子少，升糖能力高，最终也不会让血糖飙升，所以，升糖速度还得从这两方面来看，而西瓜水分充足，升糖负荷低，只有4，是升糖负荷极低的食物，所以糖友适量食用的话，对血糖的影响也不会太大。

对于糖友来说，平稳血糖无非是最重要的任务，但也因为如此很多糖友不敢吃这个也不敢吃那个，生怕会影响血糖。其实糖友不用过于焦虑担忧，只要能够随时控制自己的食物摄入量，什么时候都不要过多，哪怕是吃一些含有精致糖分的食物，如蛋糕，饼干等食物，少量吃一点对血糖的影响也并不会有我们想象中那么大。只要能保证自己的血糖相对处于平稳状态，糖友并没有绝对不能食用的食物。

热心网友时间：2022-06-25 00:14

糖尿病患者是可以吃西瓜的，但是每次吃的量不能过度，一般在200到300克左右而且每天吃的次数不能超过3次。

热心网友时间：2022-06-25 00:15

糖尿病患者是可以吃西瓜的，但是不宜过量。因为西瓜含有5％的糖分，如果一次吃二十五到五十克之间西瓜，对病人的血糖起伏是没有作用的。如果过量，会导致血糖升高，尿糖增多。所以糖尿病人除了要注意日常饮食，避免吃一些会造成血糖高的食物之外还要多监测血糖。

热心网友时间：2022-06-25 00:15

适量的吃是可以的，但是不要吃的太多了，吃的太多了就会让病情加重，引起一些相关疾病的发生。

热心网友时间：2022-06-25 00:16

不可以。因为这种水果中还有大量的糖分会加重病情的发展，不利于患者的病情恢复还会导致一些疾病的发生。