面包和米饭哪个热量高?

发布网友发布时间：2022-04-26 06:54

共3个回答

热心网友时间：2022-06-24 23:06

馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。
也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。
每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。
相比之下，每100克馒头的热量在210千卡左右，主食甜面包的热量为280千卡左右，饼干则高达450千卡左右。也就是说，就淀粉含量来说，同样体积的米饭，其水分含量较高，而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干。

热心网友时间：2022-06-24 23:07

面包的热量比米饭高,因为经过高温烘烤.

热心网友时间：2022-06-24 23:07

面包200多大卡，米饭100多