有什么食物吃了可以补肾的？1094

发布网友发布时间：2023-09-13 13:16

共4个回答

热心网友时间：2023-12-22 22:41

韭菜：韭菜炒瘦肉最好、还可以做韭菜炒虾仁、韭菜炒鸡蛋、韭菜炒鱿鱼
　　多吃胡萝卜含（胡萝卜素、维生素A）：胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏
　　常吃板栗、榛子、杏仁、腰果、等补滋阴壮阳、补精气，补肾虚、腰膝无力等
　　榛子：补脾胃，益气力，明目、消渴、盗汗、夜尿频多、肺肾不足、颇有益处。（含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食）
　　核桃仁：补肾固精、润肠通便、壮实身体，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。（每次20克）。
　　黑芝麻：（吃炒熟研末后的，吸收的好，可以喝牛奶时或喝粥时，放一点）
　　常吃枸杞煮粥（也可以嚼服，每天嚼服15—20克，嚼的时间越长越好）。枸杞子可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、益精明目、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症（枸杞子是肾阴虚和肾阴虚的人都可以食用的佳品）
多吃菠菜（先把菠菜在开水中焯一下，经过水焯后能把菠菜中的草酸给去除，可以留下菠菜中的叶酸，吃菠菜最好的方法是凉拌）。
　　补肾的食物很多，但不要在一天内，同时补充多种补肾食物，要频繁的更换食物种类的摄入方法（可以今天吃这个，明天选其它补肾食物），过量和过度的补肾，身体同样也是受不了的。
资料整理：
www.bushenchishenmeyao.com

热心网友时间：2023-12-22 22:42

黑色食物养肾

黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

热心网友时间：2023-12-22 22:42

狗肉
羊鞭
狗鞭
牛鞭
韭菜
别吃丝瓜
那是倒阳菜

热心网友时间：2023-12-22 22:41

热心网友时间：2023-12-22 22:44

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。

热心网友时间：2023-12-22 22:42

狗肉
羊鞭
狗鞭
牛鞭
韭菜
别吃丝瓜
那是倒阳菜

热心网友时间：2023-12-22 22:44

韭菜真的能“补肾”吗？吃这个4种食物，才是养肾补肾的好食材。