俯卧撑属于有氧运动还是无氧运动

发布网友发布时间：2022-04-26 01:58

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热心网友时间：2022-06-19 19:14

做俯卧撑属无氧运动。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

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