锻炼胸肌时怎样用胸部发力

发布网友发布时间：2022-04-26 02:09

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热心网友时间：2022-06-19 22:09

您好，不论是器械还是徒手锻炼胸肌，都是通过双臂屈展来达到锻炼的目的。比如：器械锻炼中的哑铃仰卧飞鸟和徒手的俯卧撑。都是通过双臂的屈展拉伸胸大肌，而不是胸肌的直接发力。

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