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跑步减肥时,每次需要跑多长时间?

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:26

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-05-05 22:39

跑步减肥时一定要坚持一小时以上,只有这样才能够让我们体内的脂肪得到更有效的燃烧,以此达到减肥的效果。

热心网友 时间:2022-05-05 23:57

跑步减肥每天至少得跑到40分钟以上,因为前30分钟都是消耗过多的热量和体内的水分,真正燃脂是在30分钟以后。

热心网友 时间:2022-05-06 01:32

建议你每天早晨的6-9点时间段,每次半小时以上。
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