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晚上躺在床上可以做哪些有效的减肥方法

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:34

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-19 14:09

晚上躺在床上可以做的有效方法有以下几种:
1、空蹬三轮。躺在床上假设你在骑三轮,一次200个重复3次。
2、仰卧起坐。一次二十个重复三次。
3、云板支撑。一次坚持两分钟,重复两次。
这些方法都是帮助瘦腰部曲线的,长时间坚持可以练出马甲线。

热心网友 时间:2022-06-19 14:10

*一次能消耗150卡里路的热量,相当于跑步半小时消耗的热量,或者少吃2个苹果的热量,坚持每天一次保证1个月后见效果.

热心网友 时间:2022-06-19 14:10

揉肚子
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