在床上减肥的动作

发布网友发布时间：2022-04-26 01:34

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 14:09

将两腿伸直贴在墙上，有助于细腿…在空中做踩脚踏车的运动…蛮累的有助于瘦大腿…平躺伸直双腿然后将双腿慢慢地笔直的抬起这个过程最好控制在四十秒左右…这个动作要注意自己的颈椎容易受伤…还有同样的平躺在床上将上身慢慢抬起四十五度这个动作有点像仰卧起坐但更累些 …还有可以买两个小哑铃在床上做拉伸运动可以瘦手臂。

热心网友时间：2022-06-19 14:10

仰卧起坐，或者是瑜伽动作，但要坚持，夜晚少吃多运动才行

热心网友时间：2022-06-19 14:10

不可能有这样的动作，既然减肥就不要懒，网上那些什么“做这个动作躺着就能瘦”，那是胡说八道，要么你就在床上每天做200个仰卧起坐，200个俯卧撑，如果懒，我看连20个都坚持不了两天。又懒又想要舒服，那就别想着减肥啦，想着更胖就可以啦。