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在床上减肥的动作

发布网友 发布时间:2022-04-26 01:34

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-19 14:09

将两腿伸直贴在墙上,有助于细腿…在空中做踩脚踏车的运动…蛮累的 有助于瘦大腿…平躺伸直双腿然后将双腿慢慢地笔直的抬起 这个过程最好控制在四十秒左右…这个动作要注意自己的颈椎 容易受伤…还有同样的 平躺在床上 将上身慢慢抬起四十五度 这个动作有点像仰卧起坐 但更累些 …还有可以买两个小哑铃 在床上做拉伸运动 可以瘦手臂。

热心网友 时间:2022-06-19 14:10

仰卧起坐,或者是瑜伽动作,但要坚持,夜晚少吃多运动才行

热心网友 时间:2022-06-19 14:10

不可能有这样的动作,既然减肥就不要懒,网上那些什么“做这个动作躺着就能瘦”,那是胡说八道,要么你就在床上每天做200个仰卧起坐,200个俯卧撑,如果懒,我看连20个都坚持不了两天。又懒又想要舒服,那就别想着减肥啦,想着更胖就可以啦。
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