压缩饼干吃了有营养么,应该怎样正确的吃,听说吃了能增肥,想试试
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发布时间：2022-04-26 02:02
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热心网友
时间：2022-06-19 20:22
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
100
水分(克)
5.4
能量(千卡)
457
能量(千焦)
1912
蛋白质(克)
7.9
脂肪(克)
17.8
碳水化合物(克)
67.6
膳食纤维(克)
1.2
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
1.3
维生素A(毫克)
0
胡萝卜素(毫克)
0
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.11
核黄素(毫克)
0.03
尼克酸(毫克)
5.1
维生素C(毫克)
0
维生素E(T)(毫克)
0.63
a-E
0.43
(β-γ)-E
0.2
δ-E
0
钙(毫克)
149
磷(毫克)
119
钾(毫克)
106
钠(毫克)
320.1
镁(毫克)
57
铁(毫克)
3.9
锌(毫克)
0
硒(微克)
22.9
铜(毫克)
0.4
锰(毫克)
0.88
碘(毫克)
0无防腐剂
所以，吃压缩饼干比吃普通饼干营养价值高
压缩饼干应该是直接食用一小块，然后再喝水或饮料…如果一会儿感觉仍然饿，再吃一小块，然后再喝口水或饮料…就是这样吃的…
望采纳
