怎样去掉背部的肉肉

发布网友发布时间：2023-10-02 08:03

共2个回答

热心网友时间：2024-05-25 18:45

后背也是会长肉的，后背肉多是一件很痛苦的事情，后背肉多怎么减呢？

1、首先当然是运动为主。多做运动，锻炼后背肌肉。

2、坚持锻炼，像前滚翻、后滚翻之类的都能锻炼肌肉。

3、饮食上有所控制。

4、多喝水，促进体内的新陈代谢。

5、肉实在多的人也可以做吸脂。

热心网友时间：2024-05-25 18:45

网上有很多视频可以跟着做，最简单的就是把训练胳膊的动作，躺在瑜伽垫上训练，我做过一个XHIT系列的视频，优酷上的，还不错

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