发布网友 发布时间:2023-10-02 16:26
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热心网友 时间:2024-08-23 09:11
不要不过度贪凉,三伏天天气炎热,从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。如:现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内,所以切记三伏天不要过度贪凉。不可湿头入睡,很多人认为夏天气温高可以不吹干、擦干头发就睡,但实际上这是很不好的习惯!夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡。热心网友 时间:2024-08-23 09:11
夏日,老年人的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起、无厌于日”。晨起后,老年人应适当参加一些力所能及的体育活动,如散步、慢跑、打拳、做操等。活动强度因人而异,应以感到舒适为宜。热心网友 时间:2024-08-23 09:12
多喝热水,不要吃凉。另钟介福八珍糕有无糖版,可以给老人吃哦,早上先喝温开水然后空腹喝一杯八珍糕。另外要适量运动!热心网友 时间:2024-08-23 09:12
首先不能贪凉。一定得早起,可以稍微晚点睡。中午有条件的话要睡个午觉,但不能时间太长,太长时间下午容易犯困。老人肠胃功能减退少吃生冷食物。保持好心情最重要!热心网友 时间:2024-08-23 09:13
对夏天暑季来说,要善于养阳。因为过食冷品过贪寒凉,阳浮于外,冷凝其内,将导致百病皆来。特别对于体质虚弱的老年来说阳多不足阴多有余,过贪寒凉易损阳气。但同时夏季养阳,又须知阴阳互根,暑邪损阴,暑邪极易损伤元气,我们说不过食寒凉,但也保障居宅不能暑湿化,要保障清凉。养生重在养心,心定神自安,心定人自凉。对于虚弱老人,减少人事纠纷干预,不参与矛盾,不激动不争吵不上火,保持与世无争坦然对待万事万物好心态。这样精神愉快,神情怡然,有利于养生。另外养生的虚弱老人适当药养是有利身体安然度过暑夏的。