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明天中考体育,但是这几天打腿疼
发布网友
发布时间:2023-10-02 12:43
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热心网友
时间:2024-12-05 14:29
可以做点拉伸运动缓解一下,今天无论如何都不要做太多运动,还可以补充点蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。用毛巾热敷在酸痛部位。家里如果有按摩机还可以做点按摩。
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