宝宝晚上睡眠不好怎么办啊

发布网友发布时间：2022-04-26 04:26

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热心网友时间：2022-05-03 00:17

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大人为了入睡，也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程，对于没有行为能力的小婴儿来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持。更关键的是，说起来都是宝宝睡不好，但宝宝每个睡眠问题的根源却不同，比如小睡短、夜醒、入睡困难等。改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」，了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。为了让宝宝和家长都能睡个好觉，

朱笑婕（IPHI（前 IPMI）认证母婴睡眠咨询师）结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验，和丁香妈妈一起为 0～3 岁宝宝打造了《睡眠宝典》希望对你有帮助。

热心网友时间：2022-05-03 01:35

小宝宝晚上睡不好一般与环境有关，睡前最好让他喝些牛奶、拉尿后再睡。睡觉不要穿太多，穿一套睡衣就足够，保持空气流通，睡前要保持好的心情，如果睡前哭闹过，小宝宝半夜就会哭闹。

热心网友时间：2022-05-03 03:10

付费内容限时免费查看回答1.调整宝宝的饮食，晚饭应避免孩子吃得过饱，而且在睡觉前两个小时左右不要让孩子吃东西，不然很可能会在睡觉时引起胃食管反流，而导致孩子睡觉不踏实。

2.白天应多带宝宝到室外活动，尤其是在阳光比较充足的天气，通过多晒太阳，可促进维生素D的合成，也可消耗宝宝的体力，有利于宝宝在晚上能够安然入睡。

3.补充钙剂和维生素D，如果宝宝缺乏钙和维生素D，就容易导致神经兴奋性增强，而引起晚上睡觉不踏实，必要时需要补充维生素D和钙剂，利于改善睡觉不踏实的现象。