短跑需要怎样的跑鞋

发布网友 发布时间：2022-04-26 03:45

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-05-07 08:30

究竟哪一类跑鞋适合你，这需要你在了解自己脚型和步态类型后才能下结论。
将沾过水或者墨汁的右脚踩在一张白纸上。找到足印两侧最宽处的点分别垂直画出两条平行线。在足印中间缺少部分的弧线上找到最靠近右侧垂直直线的点，过此点，画一条垂线。左边为A区，右边为B区。根据A、B区的比例确定足型。
正常足型
A、B区的比例接近于2∶1。
特点：这种足型在运动的过程中，通常是用脚的外侧着地，脚踝会轻微向内弯曲，这样可以有效地吸收振动。
最适宜的跑鞋：能够提供一定稳定性的跑鞋。
提醒
一般来说，一双符合生物力学足弓正常的双脚，没有必要穿改善运动控制的鞋。
平足：A、B区的比例应该小于或者等于1∶1。A区比正常足型的足印要小。
特点：足弓非常矮，足印看起来就像整个脚底。跑步时，足部通常以外侧着地，脚踝表现出过度向外弯曲。时间长了会产生不同程度的疲劳性损伤。
最适宜的跑鞋：控制足弓下降，坚固鞋底，能提供运动控制，或高稳定性的跑鞋。
提醒：避免选择具有很好减震效果的跑鞋，因为它们会相对缺少稳定性。
弓型足：A、B区的比例应该大于2∶1。A区比正常足型的足印要大。
特点：足印呈现出狭窄的印记。严重者没有B区。这种足型通常处于外旋状态，具有较好的灵活性，足弓本身却不能提供足够的减震作用。
带避震的跑鞋能够提供充足的弹性，保护足部免受振动。
提醒：避震效果好的跑鞋灵活性会相对较弱。

热心网友 时间：2022-05-07 09:48

最好是钉鞋，土道长钉塑胶短钉。鞋的长和宽一定要正好，即不系鞋带和系鞋带后的松紧差别不是特别大。（但不系带的时候也别太紧）自己感到鞋脚一体最好。

热心网友 时间：2022-05-07 11:23

最好先是要找到适合自己脚型的。然后再在中等偏上的牌子里找鞋底比较有弹性的。这样才会比较适应，受伤程度降低。

我建议NIKE的FREE系列，很不错。

热心网友 时间：2022-05-07 13:14

一定是跑鞋啊~
什么跑道？
塑胶的用短钉，土道用长钉！
塑胶跑道上不管什么项目都绝对不能用长钉(对跑道是一种损坏),检录的时候检录员要检查你的跑鞋,如果是长钉的话,会让你取下换短钉的.
穿在脚上一定得舒服，合适！