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每天原地跑步高抬腿1小时 能减脂减肚子吗

发布网友 发布时间:2022-04-26 03:54

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-20 15:47

可以的,这样保持高强度的原地高抬腿,比跑步的强度大多了。不止减肚子,全身都会减。
这个动作和跳绳差不多,高效减脂。

热心网友 时间:2022-06-20 15:48

高抬腿是不减脂和肚子的,因为腹部没有用力。
想减腹部只有靠卷腹、仰卧起坐等需要腹部用力的动作才可以起到减腹部的效果。
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