顺产后私处松弛厉害该怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-26 04:17

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热心网友时间：2022-06-20 17:39

女性在顺产分娩后，*就会变的松弛。这是因为胎儿出生需要从*经过，会造成*撕裂或者侧切会导致*弹性纤维损坏，从而松弛，顺产恢复后也不如之前紧致。

顺产后*松弛厉害该怎么办？

一.缩阴棒之类的外用缩阴产品：

市场上有很多缩阴的外用产品，效果被吹的神乎其神。其实，像缩阴棒这类产品，是不建议使用的。缩阴棒虽然有效，但是时效短，并且有副作用。女性使用后，过过时效期后*会变的更加松弛，并且有依赖性。

二.提肛、按摩等缩阴方法：

1.提肛缩阴运动：女性在站立或平躺时都可以进行提肛运动。模仿*收缩的运动。坚持下来可以改善*松弛的情况。

2.排尿缩阴法：女性在小便的时候，可以中断排尿，在小便进行到一半的时候，可以憋着，忍不住再排尿。长此以往反独如此，可以提升*肌肉张力，让*变紧致。

3.一指按摩缩阴：女性在平躺时，一根手指放入*，然后*收缩夹紧手指约3秒，长时间坚持可以有效的提高*肌肉弹性，改变松弛的状态。

4.收紧大腿内侧及*盆底肌肉：女性平时走路的时候可以走猫步，尽量节奏放快。因为走猫步需要交叉腿并且步伐小而紧凑。在走猫步的时候大腿内侧肌肉和盆底肌，*肌肉都会不由自主的收紧，对缩阴也有好处。

三.缩阴手术改变*松弛：

通过手术的方法，来修复因为生孩子而受损松弛的*肌肉与筋膜。手术后*弹性增强并变得紧致。大大提高了夫妻生活的质量。

虽然缩阴手术对顺产后*松弛有立竿见影的效果，但是，缩阴手术并不是适应所有女性。如果有再生育并要顺产需求的女性，是不建议做此手术的。因为做过缩阴手术不能顺产分娩。如果没有生育要求或者剖腹产的女性，为了改变*松弛的情况，可以做缩阴手术。

顺产分娩*松弛是一定的，以上多种方法有需要的女性可以做做，外用缩阴产品不建议使用，因为可能会导致*或宫颈损伤。而提高*肌肉弹性的运动，需要长时间的坚持才能见到效果。而如果做缩阴手术必须要到正规的医院去，费用在1-5千左右。不想“动刀子”，又想改变*松弛的女性。要坚持做缩阴运动哟！

热心网友时间：2022-06-20 17:39

有些产妇生产后*会松弛，要注重盆底肌的锻炼，也可以在适当时候做康复训练，练练瑜伽。

热心网友时间：2022-06-20 17:40

每天做肛提肌收缩运动。同时去医院的盆地功能科做康复训练。

热心网友时间：2022-06-20 17:41

顺产后*松弛厉害，可以多练习瑜伽。瑜伽是有着修复作用的，每天抽时间练习一个小时瑜伽，这样三个月左右就可以缓和了。

热心网友时间：2022-06-20 17:41

坚持运动效果还行
卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回。
中断排尿法：在每次入厕小便时，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同，坚持练习两个月，会有一定的改善。
但运动只能缓解，想要紧致的话还需要缩阴凝胶。