发布网友 发布时间:2022-04-26 05:09
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热心网友 时间:2022-06-21 00:45
芒果的营养非常丰富,含有非常丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸以及多种有机酸,多酚类化合物,还有胡萝卜素等,这些都是人体所必须的营养物质和成分。
其中,芒果当中的胡萝卜素的含量最多,而这种胡萝卜素可以在人体内转化成维生素a,并且是最安全的维生素a的一个来源。另外,胡萝卜素能够起到保护视力,强化肝脏的功效,它含有的维生素c能够起到缓解衰老,美容养颜的作用。另外,芒果还具有抗癌,降血脂,明目,增强免疫力,防衰老,防晕车,对于减肥还有一定的作用。还有健脾益胃,止孕吐,止咳,去痰消炎解毒的功效。
芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。
根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质 0.65%-1.31%,每100克果肉营养素含量如下:
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热心网友 时间:2022-06-21 00:45
1、美容养颜:芒果有一定美容养颜的营养价值,因为芒果当中富含有一定量的β-胡萝卜素,而β-胡萝卜素进入到体内能够转变成维生素A,维生素A能够防止皮肤黏膜的过度角化。因此适当地吃芒果,提高体内维生素A的含量,能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性,进而发挥出美容养颜的功效;热心网友 时间:2022-06-21 00:46
芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕因芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。热心网友 时间:2022-06-21 00:46
芒果中含有丰富的胡萝卜素,钾元素,膳食纤维,蛋白质,脂肪,各种维生素,碳水化合物等。其中胡萝卜素是一种生理活性物质,在人体内能转化为维生素A,可以有效防止皮肤干燥,另外胡萝卜素也能消除自由基,有防衰老的功效,并且可以提高人体的免疫机制。热心网友 时间:2022-06-21 00:47
芒果的营养非常丰富,含有非常丰富的蛋白质,脂肪,糖类,粗纤维,叶酸以及多种有机酸,多酚类化合物,还有胡萝卜素等,这些都是人体所必须的营养物质和成分。