老年人生活习惯分析

发布网友发布时间：2022-04-26 04:53

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热心网友时间：2022-06-20 21:49

懒于用手不是享受。人到老年，尤其是家务小劳、生活自理，应该伸把手、出点力。这样既增进家庭生活情趣，又利于身体活动的协调。
步行的健身作用大家多有认识，步行是一项全身活动，增进全身健康，尤其是利于心脏活动，有利于减缓肌肉萎缩。勤于迈脚，根据自己的身体状况，尽可能步子大一些，速度快一些，时间长一些，略甩双臂地走。别把步行当做很随意的散步和压马路。
“三勤”将有力地克服久坐的不良生活习惯。久坐，已经成为中老年人多种疾病的新的危险因素。

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