坐着的时候抖动大腿可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 05:05

共5个回答

热心网友时间：2022-06-20 23:41

坐在床上，双脚掌相对，将手放在大腿上，抖动大腿，每次抖动200次以上，可以瘦腿，不过要长期坚持。
抖大腿还不如跑步
还应该健康饮食
早餐吃好中餐吃饱
晚餐吃少禁忌油腻绝食配合使用佳贝秀果蔬酵素
坚持每天锻炼例如游泳健身跑步散步跳绳等
这才是当代最健康最科学最有效的减肥方式。
游泳减肥法
　　在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。
　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
　　游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

热心网友时间：2022-06-20 23:42

应该可以，但是看你抖动激烈情况和时间长短，每天固定运动30分钟

热心网友时间：2022-06-20 23:42

不可以。多走路。

热心网友时间：2022-06-20 23:43

坐着抖动大腿，我觉得很累啊。。。
还有长辈们看见，会说把身上的福气都抖没了。。
每天有时间的时候，走路可以很好的减肥哦。。我母亲就是这样做出来的。

热心网友时间：2022-06-20 23:44

可以贱腹部和大腿的肉肉，我一个同学就用这种方法减肚子