发布网友 发布时间:2022-04-26 04:38
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热心网友 时间:2022-06-20 20:24
晚上频繁起夜是很多老年人的烦心事,家住昌平的陈婆婆也不例外。年近80岁的陈婆婆告诉记者,自己晚上有起夜的习惯,尤其到了冬季,起夜更为频繁。本来晚上就睡眠浅且容易醒,这样一折腾,睡觉的时间就更少了,而且常常醒了就很难再睡着,这令她备感心烦,希望有什么办法能够改善这种状况。
老人尿频,多因肾虚
老年人膀胱弹性降低,贮尿量有限,寒冷时小便次数会增多,给生活带来不便。河南省中医院副主任医师索红亮表示,老人起夜,一两次应该是正常,若饮水不是很多,频繁起夜,一般属肾气虚肾阳不足。中医认为,阳化气,阴成形。进入体内的水液,只有化成“气”才能被人体吸收利用。肾是主水,肾阳不足,水不能化气,则直接排出体外。因为夜间属阴,人体阳气偏弱,故夜间尿多,应温补肾阳。
对此,咸安区中医院的中医专家杨伟主任也表示,中老年人频繁起夜是肾阳虚亏的表现,通过补肾可以起到一定的改善作用。
其实夜尿频多与肾功能的衰弱有着很深的联系。中医认为:“肾主水,司开合”,尿液的生成、排泄都是由肾脏主导的。肾对水分的重吸收过程好比蒸馏器,只有给蒸馏器加热,水才能被汽化输送到各个组织器官,给蒸馏器加热的热源就是肾阳和肾中的精气。倘若肾阳不足、肾精亏损,水液不能被蒸腾汽化和重吸收,只能长时间滞留,导致尿液增多。
及时补肾,改善尿频
老年人起夜次数太多,会埋下很多潜在的健康隐患。比如,在冬天,尤其是半夜气温比较低,起夜时如果不注意保暖容易受凉感冒,由于很多老年人起夜时头脑不清,还会增加摔倒的风险,很多老年人骨折都是在起夜时发生的。专家提示,老年人起夜头晕时,一定要蹲下来,避免摔倒。
通常人在头晕或眼睛发黑时,第一反应都是找东西来扶,但老人的反应相对年轻人要慢,如果一下子找不到,或由于头晕等问题造成扶物不稳,就会导致老人摔跤。此时,如果在原地缓缓蹲下,可以有效地减轻体位性低血压所带来的不适,从而减少供血不足所产生的影响。
因此,老人起夜时,一定要缓起缓坐,最好先在床边坐一两分钟,清醒一下。一旦出现头晕,就要慢慢蹲下,等症状好转,再起身行走。
另外,肾虚了,千万要重视,在平时可以古方茶疗养生调理,茶疗除了具备茶的一般健康功能外,还有自己独特的疗养功效。有针对性选用各种天然草本,能起到很好的调理效果。而印弟圣茶(芝元堂印帝圣茶)能够全面改善和增强机体免疫力,滋肾养肾,精气共补等。
热心网友 时间:2022-06-20 20:24
肾虚有阴虚和阳虚之分,中医理论认为,补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。阴虚症见形体消瘦、头晕耳鸣、潮热颧红、五心烦热、盗汗失眠、舌红少苔、脉细数等。热心网友 时间:2022-06-20 20:24
气血不足型:这类男士除有性功能减退症状外,还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状,应给予补气养血。