女生为什么做不了引体向上

发布网友发布时间：2022-04-26 05:13

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热心网友时间：2022-06-21 01:24

引体向上是典型的自重训练(以自己为发力对象)，而你可以看看同样级别的训练男性的质量可能是女性的数倍，所以对于很多男性都有些困难的引体向上自然不适合一般的女生了

热心网友时间：2022-06-21 01:24

引体向上这个动作基本是个上身动作，对背部肌肉，手臂的二头肌，前臂肌群要求很高。而女生下半身所占重量比例大，因为她们容易在下身堆积脂肪。很多人都知道，体重大的人做引体向上吃亏，那肯定也很容易想到下半身重的人更加吃亏。可下半身偏重偏偏是女性的特点。上半身力量偏弱（肌肉含量以及激素的原因），以及下半身偏重（易堆积脂肪）这些客观生理特征造成女性做引体向上吃亏。