早餐吃两个馒头可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:07

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 04:14

　　能减肥，但不是很明显，如果只吃两个馒头不吃饭的话，还会有损身体，最好的减肥就是锻炼身体，将多余的脂肪通过高强度的体力排出体外，贵在坚持。

　　对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。

热心网友时间：2022-06-19 04:14

适当吃不会胖。吃多了，会胖的。因为馒头淀粉多，消化为糖后可以集聚为脂肪！

热心网友时间：2022-06-19 04:15

早餐要吃一个鸡蛋一杯牛奶就可以减肥，吃馒头效果反而变差。

热心网友时间：2022-06-19 04:16

可以呀，在星期二，星期四晚饭不吃可以减肥