我正在减肥,早上吃馒头可以吗?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:07

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 04:14

可以。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。
减肥的话，饮食控制主要是控制脂肪类食品，和淀粉类食品，而蛋白质类食品是不增肥的，脂肪类食品需要尽量少吃，淀粉类食品每天不宜超过7两，馒头属于淀粉类食品，可以吃，但需要注意控制量。
另外，建议选择不含糖份的馒头食用。

热心网友时间：2022-06-19 04:14

当然可以,馒头粗纤维多,可以饱腹.脂肪极少,不会造成肥胖.

热心网友时间：2022-06-19 04:15

可以吃。

减肥：早上吃饱，中午吃好，晚上喝杯牛奶吃个苹果。坚持！

参考资料：经验

热心网友时间：2022-06-19 04:16

不可以，早上的营养很重要的，你没听说晚上不吃可以减肥呀。