如何锻炼心肺系统?需要持续做哪些动作?

发布网友发布时间：2022-04-26 01:12

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 06:25

锻炼心肺系统的话，我觉得游泳是最好的方式，蛙泳，蝶泳，自由泳都可以。

热心网友时间：2022-06-19 06:26

想要锻炼心肺系统，第一个动作首先最重要的一点就是应该进行肺部的这种力量训练，让肺部有爆发力，第2个持续要做的动作，*的这种扩展运动，这样可以锻炼心肺的功能，达到非常好的效果，让心肺系统更加强壮。

热心网友时间：2022-06-19 06:26

锻炼心肺系统，首先第1点就是应该进行肺活量的训练，每天可以进行跑步半个小时，肺部变得特别的健康强壮，第2点可以进行肺部的这种力量的训练，*练习爆发力，会让肺活量很好。

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