人体生长发育的两个高峰期是

发布网友发布时间：2022-04-26 01:10

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热心网友时间：2022-05-14 23:19

展开1全部你好，青春期一般在10-19岁左右，其中女孩比男孩又要早2年左右，每个人情况不一样，可能有2-4岁的差异。男性的急速成长从10.5～14.5岁开始，在14.5～15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，这些只是计算出来的平均值，并不是确切不变的。身高的决定因素在于先天遗传和后天营养。基因决定了身高的大概范围，而且自身无法控制，然而在生长发育的两个高峰期，可以通过充足、均衡的营养摄入和适当的运动，可以帮助你充分激发长高的潜能，无限接近基因所决定的你能长到的高度。另外，充分休息、注意站姿坐姿也很必要。具体的实施方式包括：保证营养充足，在此前提下注重营养均衡，提高动物蛋白和乳制品在饮食中的比例。其次是保证足够的睡眠，人体的生长激素在夜间睡眠时分泌最旺盛，而且平躺状态下没有重力的牵制，更利于骨骼的生长。另外，适量的锻炼可以增强骨代谢，躯体活动对长骨的应力作用刺激骺板生长，拉伸韧带则有利于为骨生长提供更多的空间。除了尽可能让下肢骨增长，还应重视脊柱对身高的影响。平时保持正确的坐姿和站姿，必要时可以通过锻炼来矫正形体、增强背部肌肉力量，可以预防青少年发生脊柱侧弯。另外，还要避免长时间负重对脊柱的压迫。

热心网友时间：2022-05-15 00:37

人的一生有两个生长发育高峰期，第一个高峰期是婴儿期，出生的第一年为婴儿期，又称乳儿期．此期的特点是，婴儿主要从乳类获得营养，体格生长迅速，一年中身高比出生时增加50%，体重增加两倍，脑发育也很快．一周岁时，动作发育已达到能接触周围人物的水平，如能坐、开始学走等．第二个高峰期是10到20岁，即青春期，身高突增是青春期显著的特点，另外，神经系统和心肺等器官的功能也显著增强，青春期是一生中身体发育和智力发育的黄金时期．五个生长发育时期包括婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期．

热心网友时间：2022-05-15 02:11