更年期能吃蛋‎白‎粉吗?有什么营养好处呢?

发布网友发布时间：2022-04-26 02:27

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 01:52

更年期是可以吃蛋白粉的。
蛋白质是人体不可缺少的七大重要营养素之一。人体通过日常的动物性食物和植物性食物来摄取动物性蛋白以及植物性蛋白，特别是到了更年期的人身体健康情况也会有变化，比如免疫力的下降，喝蛋白粉比如汤臣倍健蛋白粉是可以帮助到补充蛋白质，帮助增强免疫力以及提高人体抵抗力，但正常的膳食途径已不能满足对蛋白质量的需求，是可以开始喝蛋白粉了的。

热心网友时间：2022-06-20 01:53

常情况下,蛋白质粉不能当牛奶喝的。蛋白质是从食物中提炼分离出来的,纯度很高的,高分子化合物。主要用于补充在特殊情况下身体对蛋白质的大量需求。

热心网友时间：2022-06-20 01:53

蛋白质是保证机体健康蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。所以一般用汤臣的会多一些。重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。所以一般用汤臣的会多一些。

更年期能吃蛋&#x200E;白&#x200E;粉吗?有什么营养好处呢?

更年期能吃蛋‎白‎粉吗?有什么营养好处呢?