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红豆黑米粥积红豆绿豆粥哪个减肥效果好?

发布网友 发布时间:2022-04-26 02:37

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热心网友 时间:2022-06-20 03:50


豆粥
减肥效果应该更好些,红豆可以起到
补气养血
、消肿利尿的作用;绿豆可以起到
清热解暑
的作用。红豆不容易煮烂糊,煮之前需要把红豆提前几个小时先泡上,浸泡后就可以与绿豆一起煮了,豆类食物都含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,对减肥能起一定的作用。
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