怎么可以做到跑步时不累???

发布网友发布时间：2022-04-26 02:37

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热心网友时间：2022-06-20 03:52

1。提高重心。
2。采用快频率，小步幅，前摆较低，后蹬用力小这种跑的技术。
3。注意呼吸的调整。
4。平常多进行间歇跑和变速跑的训练。

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