非常自卑怎么办?
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发布时间：2022-04-26 06:44
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热心网友
时间：2023-02-08 14:06
自卑，是我们对于自己所处的环境有了希望予以改善而给自己的心理呈现。它需要我们静下心来面对自己的所在，好好思索：现在我自身不够好的地方，我想去努力。在 社会 环境中，只要有人的地方，就难免有比较和相形之下的不如别人。所以每个人，都存在不同程度的自卑。
自卑本身没有问题，问题是每个人与自卑会如何相处。
认识了自卑，那就来认识自己为什么自卑，而且加了非常两字。
物极必反，当合适的自卑感造就人们去改变自己和环境。那么也有程度严重的自卑导致，自我反而容易停留在自己营造的世界，用一种脱离的优越感来逃离现实。因为你认定了自己不行不行，其实潜台词还有一句：我这样也很好。
从认识自己的自卑在哪些方面，有了严重倾斜的样子，让自己看到问自己为什么这样。
然后，给自己定个一步就可以做到，不那么自卑的小事情。在一件一件的小事情里，慢慢鼓励自己走出一个人的围墙。衡量自己可以做到的和可以进一步做到的，不要一开始给一个过高的目标。我们需要不断地鼓励自己，激励自己。
其实你发现，很多人都有点小自卑。但是得搞清楚，为什么自卑？
最近我听过的一句话，亲爱的，外面没人。也再看王阳明的心学。我们每个人的内心里都会有两个小人，诶呀，你不行。另外一个人小人说，行，你可以的。
其实心是你自己的，你怎么想就是怎么样的人。当碰见事情的时候，其实你只要是说给自己听就可以了。因为只要你认为自己行那就一定行。认可自己，肯定自己，是迈出自卑的第一步。
曾经的我也很自卑，但现在不会了。现在感觉自己三观齐全了。哈哈。我认为每个人都有自己的特长，比如你是公司的小能手，你是赚钱的行业，你是你的领域内的NO1，这些都是你值得骄傲的地方。你看见别人学识渊博，英俊潇洒，风度翩翩，但他可能在你的领域或者特长内并不是强项。所以不用过分看低自己抬高别人。
总之认可自己，肯定自己。吸纳别人所长完善自己。没有什么值得自卑的。
首先是你为什么会自卑？
如果你为自己的外貌身材有所瑕疵而感到自卑，那么请你了解一下张海迪，她用“身残志坚”走出了不一样的成功人生！
如果在你为自己没有足够高的学历而自卑，那么请了解一下李嘉诚，他用只有小学的文化程度，建立起了庞大的商业帝国。
如果你因为自己不会与人说话交流而感到自卑，那你可以试着换一份销售员的工作，认真工作半年以上，再回过头来看自己。
如果你是因为自己的家庭而感到自卑，那么其实你也挺幸福的了，很多的人出生之后重未见过他的家人。
如果你是因为自己没有钱而自卑，只要你在工作，在拼搏，未来总会有的，你知道，人的一生，随时不同。
走出自卑的心理
虽然你不会承认，但自卑的确是一种心理病，有病就得治。虽然不用吃药，却可以去咨询心理医生。
“纸上得来终觉浅”，可能你在自我寻找答案的过程中，遇到了正确的方式方法，但比较起来，还是没有让一个人和你面对面交谈来得更加真切。
有问题不可怕，有问题不解决才可怕！
要勇敢面对自己的自卑心理，战胜它，走出来！
自卑是每个人一生中或多或少都会遇到的问题，没有绝对的自信和自卑。一般*多都处于自信和自卑的中间的过渡地带。如果要是有非常自卑的情况可能也和原始家庭、自身经历以及 社会 上其他人给贴的标签有关，导致自我评价过低，是原本只可能是自卑情绪在多种刺激下渐变成自卑心理。
所以，要是感到自卑非常严重，可以试着走出自己设置的舒适区，逐渐和周围人交流，尝试和其他人合作。其次，也可以多对自己进行积极评价，尽可能多的做自己擅长的事情，增加自信心。最后，每天可以进行积极的心理暗示，是自己积极乐观起来。其实比较主要的是要自己能够看开一些事情，能够采取积极的行动改变自己。
自卑源于自己不够强大，或者是自我感觉还不够强大。克服自卑，最重要的一点就是让自己强大起来。也就是有能力解决一切问题，提高自信心。
1、加倍努力工作
工作是物质生活的保障，把工作做好，完成每一个任务，自信力就会增强。很多的自卑，是因为工作上有太多解决不了的事。不能把事做好，又不知道该怎么做，拖延越久自卑心理越严重。这个时候唯一能做的只有努力，不要想别的，加倍努力，想办法。一次做不好就两次，一次学不会就继续学，用死磕的劲头去工作，一定能做好。
2、做好精力管理
经常感觉力不从心也会导致自卑。这并不是能力问题，而且精力问题。有时候做一件事只要稍微多花点精力就能做好，但是就是没那时间和精力去做，又或者是精力没法集中。这都是精力管理出了问题。这时候应该按时睡觉，不熬夜，控制饮食。用好的生活方式缓解精神上的疲惫，精神好了自卑的情绪就会减弱。
3、加强锻炼
经常锻炼的人都会有这样的感觉，有时候心情不好，锻炼出汗之后就会好很多。锻炼可以促进新陈代谢，增强体质，也是缓解负面情绪的好方法。再者，体质弱的人比体质强的人更容易自卑。所以如果有条件的话，先让自己的身体强壮起来吧。
4、看书
很多自卑是见的少，脑袋里东西不够。遇到事情，不知道用什么样的思路去面对去解决。这些不知道的东西，都可以从书里找到答案。
书也可以陶冶情操，增长能力，保持读书习惯的人很少自卑。
自卑心理必须要通过努力去克服。你可以在心里暗暗的和自己较劲，凡是他们能做到的，我也能行。走路抬头挺胸，不要低头，不要怕苦怕累。没有过不去的山和河。通过自身努力、加油使自己增加自信心！一切都会好起来的。
探究自己的内心，认识自己是个什么样的人，遵循内心的指引而生活，远强过羡慕别人而不得的虚浮和迷失。每个人都只能遵循自己的内心而生活，每个人都有独属于自己的路途，遵循内心力量的召唤，无论路途坎坷还是平顺，都能够脚踏实地，不惧不疑，这就是生命的本真，祝你愉快。
