健腹轮可以减小肚腩吗?求图解!

发布网友发布时间：2022-04-26 06:45

共2个回答

热心网友时间：2022-06-24 20:44

健腹轮主要是练腹部肌肉的，而如果要减腹部的脂肪，建议再配合慢跑30分钟以上。如果只靠做健腹轮达到减腹部脂肪的程度，那么要分组做上20分钟以上才有比较好的效果。一般初练者做健腹轮需要膝盖跪地才能完成一个动作，所以先按照这个姿势锻炼，慢慢的就可以不跪膝盖的锻炼了。

热心网友时间：2022-06-24 20:45

可以，要每天

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