坐的时间长了会怎样

发布网友发布时间：2022-04-26 06:34

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 18:24

“久坐不动”容易危害健康

危害一：会令人肌肉酸痛、脖子僵硬，引发腰椎疾病和颈椎疾病。

危害二：会使大脑缺氧、供血不足，影响记忆力和睡眠，还会使人感到疲累，增加罹患老年痴呆症的可能性。

危害三：会引发痔疮，导致便秘、大便出血、肛裂等症。

危害四：按理说，每天长时间坐在办公室努力工作的人会消耗大量的脑力和体力，应该会感觉到容易饿，但实际情况恰恰相反：到了饭点，却什么都不想吃，胃口缺缺。这就是久坐造成的。

危害五：久坐的人往往缺少运动，体内的热量得不到消耗，脂肪堆积，久而久之，就会发胖。

危害六：久坐会压迫膀胱经，影响到膀胱经的功能，而肾经与膀胱经相表里，这样就会对肾功能造成影响，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。

热心网友时间：2022-06-24 18:24

你这是由于体委性低血压引起的。
体位性低血压是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的低血压。通常认为，站立后收缩压较平卧位时下降20毫米汞柱或舒张压下降10毫米汞柱，即为体位性低血压。
体位性低血压分为突发性和继发性两种。突发性多因植物神经功能紊乱，引起直立性小动脉收缩功能失调所致。主要表现是直立时血压偏低，还可伴有站立不稳，视力模糊，头晕目眩，软弱无力，大小便失禁等，严重时会发生晕厥。继发性多见于脊髓疾病，急性传染病或严重感染(如大叶性肺炎)，内分泌紊乱，慢性营养不良或使用降压药、镇静药之后。
一旦发生体位性低血压，应反复测量不同体位的血压，以便明确诊断，对症治疗，避免因晕厥给病人带来不良影响。
体位性低血压除病因治疗外，还应注意以下几点：
(1)合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。
(2)坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。
(3)症状明显者，可穿弹力长袜，用紧身腰带。对少数慢性体位性低血压患者，也可给药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮，并可试用肾上腺皮质激素。
(4)为预防体位性低血压发生，长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在站立时动作应缓慢，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，避免体位性低血压发生。
容易引起体位性低血压的药物包括四类：(1)抗高血压药：以胍乙啶和神经节阻断药最常见，其他还有肼苯哒嗪、双肼苯哒嗪、优降宁和α-甲基多巴等。这类药物都能使血管紧张度降低，血管扩张和血压下降。(2)安定药：以肌肉或静脉注射氯丙嗪后最多见。氯丙嗪除具安定作用外，还有抗肾上腺素作用，使血管扩张血压下降；另外还能使小静脉扩张，回心血量减少。(3)抗肾上腺素药：如妥拉苏林、酚妥拉明等，它们作用在血管的α-肾上腺素受体
(收缩血管的受体)上，阻断去甲肾上腺素的收缩血管作用。(4)血管扩张药：如*甘油等，能直接松弛血管平滑肌。
所以，在使用上述药物时，必须提高警惕，注意避免发生体位性低血压。预防的方法有：
(1)应用此类药物后不要突然站起，最好静卧1～2小时，站立后如有头晕感觉，应继续卧床休息。
(2)用药后，夜间起床大小便最容易引起体位性低血压，故夜间最好不入厕大小便。
(3)大量出汗、热水浴、腹泻、感冒、饮酒等都是发生体位性低血压的诱因，应该注意避免。清晨起床时须加小心。
一旦发生体位性低血压，立刻将病人抬放在空气流通处，或将头放低，松解衣领，适当保温，病人一般很快苏醒。对发作持续较长而神智不清楚的病人，可针灸百会、人中、十宣，必要时皮下注射升压药。由氯丙嗪所致的体位性低血压禁用肾上腺素，因为肾上腺素具有
α作用和β作用，而α作用可被氯丙嗪所阻断，β作用就会突出地表现出来，引起某些血管扩张，使血压进一步降低。此时可选用单纯兴奋α受体的拟肾上腺素药，如美速可新命，或新福林等，但纠正血压效果也不可靠。

热心网友时间：2022-06-24 18:24

颈椎病原因：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。对策：操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会*腿部的活动空间。 2.腰椎病原因：由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩 3.尾骨受伤原因：你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请

热心网友时间：2022-06-24 18:25

坐姿和不恰当的坐倚，有研究表明，人体在坐立的时候比站立的时候承受的应力是要大几倍的，这种高应力状态下就非常容易导致椎间盘的退变速度会比正常的速度要快很多，就久而久之有可能就会出现坐办公室常见的腰椎间盘突出症的表现，临床上怎么去预防呢？就要讲究合理的坐姿和合理的坐具，首先来讲讲合理的坐具，合理的坐具。一般建议患者采用靠背椅，然后人尽量往后面靠，坐的姿势应该是两个90度比较合适，也就是腰和大腿成90度，膝关节也成了90度，这个时候人尽量往后后面的靠椅上面靠，这个时候人体腰椎所承受的应力相对来说是比较小。当然也不能忽视久坐对其他关节的损伤，假如长期伏案工作对颈椎也可能会导致一定程度的损伤，总而言之久坐并不可取，建议大家在工作的时候大概坐30-40分钟就起来伸个懒腰，稍微活动一下，或者做健康操，这样更有利于脊柱的健康。

热心网友时间：2022-06-24 18:26

肌肉萎缩，伤害骨骼，减缓新陈代谢，胰岛素敏感度下降，心血管堵塞，脑供血不足，睡眠室息，影响心情和工作能力，便秘和痔疮