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脖子酸痛怎么办?很难受, 我天天低头玩手机,要不就去上网。 怎么办

发布网友 发布时间:2022-04-26 06:31

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5个回答

热心网友 时间:2023-10-08 18:07

和我一样啊~o>_<o~,我也是经常低头玩手机的。平常脖子多做左右、上下晃动,手机要与眼睛保持30厘米的距离,并且头向上。平常睡觉的枕头要保证不要过高,而且不要过硬,这些都是有损颈椎的,少玩手机,多做颈部运动,这样没过几天就会好起来的。祝你要日康复!

热心网友 时间:2023-10-08 18:07

年轻人的通病,,使颈椎肌肉持续的紧张,造成肌肉的疲劳,特别是胸锁乳突肌和斜方肌,现在你还是不是颈椎病,只是你的身体向你发出信号了,现在你要做的是让多运动,点头,旋转头部,或者别人给你按摩,

热心网友 时间:2023-10-08 18:08

不要长时间一个姿势,平时多运动
颈椎有问题是常见病,绝大部分不需要药物或手术治疗,正骨大夫手法专治这类病,通常治疗一到两次,不再压迫神经,相应的症状自然就消失了,通常百八十块钱的病

热心网友 时间:2023-10-08 18:08

颈椎受累或颈椎病,注意防治,可贴点白马寺痛消贴或液体膏药。

热心网友 时间:2023-10-08 18:09

颈椎长期受压,血脉流通不畅,神经紧张疲劳都会导致脖子酸痛。建议玩手机时尽量保持脖子直立,且不要久坐,这样脖子的压力很大。感到脖子不舒服时试着大幅度旋转颈部,顺时针20下,逆时针20下,往复几次会有所缓解。
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