怎样解决对手机的依赖???

发布网友发布时间：2022-04-26 06:21

共5个回答

热心网友时间：2022-06-24 15:39

那只有早睡早起，坚持锻炼身体，养成一个看书读报的习惯，或者没事就去打打球，健健身就能改变了。

热心网友时间：2022-06-24 15:39

其实可以解决，就看你有没有那个决心了。有很多软件可以设置，比如说你设置只玩半个小时，不可以打开手机就真的不能打开手机了。还可以设置，比如说你这两个小时做什么事情，如果没有完成的话是不可以。玩儿其他软件的。

热心网友时间：2022-06-24 15:40

- 转移自己的注意力找本自喜欢的书找个自己喜欢的运动
- 手表作为替代品来看时间把自己精力放在别的地方

热心网友时间：2022-06-24 15:41

这个解决对手机的依赖必须要有比较强的意志力和自律再加转移注意力比如你想玩手机时就要去做其他的事来达到目的，个人经验就是带小孩没有那么多时间玩，慢慢地就对手机没那么依赖可有可无。

热心网友时间：2022-06-24 15:41

这个只能靠你自己控制的，你能控制住自己把手机放一边，你可以一步步慢慢来，先让自己一天不要接触手机，然后就两天不接触，再慢慢的增加时间，试一下