孜然土豆花菜的做法,孜然土豆花菜怎么做好吃
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发布时间：2022-04-26 06:39
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热心网友
时间：2022-06-24 19:25
食材
主料
花菜
半个
土豆
一个
辅料
葱花
适量
孜然
适量
盐
适量
糖
适量
酱油
适量
步骤
1.先把土豆花菜切好
2.然后烧开水抄一下土豆和花菜，这个炒的时候容易熟
3.最后油锅葱花爆锅放入土豆和花菜爆炒一下放入调料就好了
热心网友
时间：2022-06-24 19:25
菜花有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。
食材：菜花、土豆、辣酱、青红椒、小葱、大蒜、姜。
做法：
1：准备食材。
2：热锅倒油，将姜、蒜粒放进炝出香味。
3：放入辣酱在炒出辣香味。
4：放入菜花和土豆条炒匀。
5：倒老抽、放调料、食盐炒匀。
6：倒水炖到土豆松软即可，下入青红椒小葱段即可出锅。
菜花炖土豆
食材
主料土豆250g菜花250g
辅料油适量盐适量酱油适量
步骤
1.菜花切块，洗净控干净水
2.土豆去皮，切片
3.锅热加油，油热后倒入菜花翻炒
4.片刻后，倒入土豆片，加水，大火翻炒
5.几分钟后，加入酱油、盐等调料
6.装盘出锅喽~~
小贴士
只放酱油就好了，我没有放醋，家人都喜欢吃面的，如果喜欢吃脆的土豆片，加醋就可以了
