我是初中生怎样能快速瘦下来

发布网友发布时间：2022-04-19 20:31

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热心网友时间：2023-10-17 21:00

实在想不花钱就自己节食。只吃早饭和中午饭，我妈有个比较好的方法，不到半年就瘦下来了。天天不吃主食，米饭馒头面包只要是面食就是不吃，只吃肉和水果，这样就不用控制油了，肉稍微肥一些也没事。重要的是吃水果，多吃水果餐也好。半年就可以很快掉肉了，唯一的缺点就是这么吃过几个小时就没有饱腹感了，会很饿，这时候只好挺着或吃点水果了。‘

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