降血糖的食物吃什么好,哪些食物降糖效果好

发布网友发布时间：2022-04-26 21:38

共3个回答

热心网友时间：2022-05-03 10:17

这些食材的降糖效果都很好。
荞麦——降糖降压降血脂
　　燕麦——降低人体对月夷岛素的需求，预防并发症
　　玉米——降糖减肥
　　薏米——防治并发症
　　黑米——预防及缓解并发症
　　黄豆——降低血糖、尿糖
　　黑豆——调整血糖代谢
　　绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症
　　豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢
　　第二节
可降糖的蔬菜
　　辣椒——明显降低血糖
　　南瓜——减慢糖类吸收速度
　　苦瓜——“植物胰岛素”
　　芦荟——持续降低血糖浓度
　　魔芋——有效控制餐后高血糖
　　冬瓜——抑制糖类转化成脂肪
　　洋葱——促进胰岛素分泌
　　芦笋——降低血糖防治高血压、心脑血管疾病
　　香菇——降压降脂，降低血糖
　　豆芽——控制餐后血糖上升
　　胡萝卜——防治糖尿病并发视网膜病变
　　大白菜——延缓餐后血糖上升
　　海带——明显降低血糖，保护胰岛细胞
　　韭菜——降糖降脂
　　黄瓜——补充水分，降低血糖
　　草菇——降低血浆胆固醇含量
　　口蘑——调节糖代谢，辅助控制血糖
　　金针菇——可减轻或延缓糖尿病并发症的发生
　　鸡腿菇——降低血糖
　　白萝卜——所含活性成分能降低血糖
　　茄子——可预防并发症

热心网友时间：2022-05-03 11:35

高血糖人群饮食要点：
1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；
3）少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；
4）每天的烹调油不能超过25克；
5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；
饮食上要多注意，可以选择多吃升糖指数低的蔬菜水果，另外可以吃冻干桑叶缓解高血糖症状，在修复胰岛同时，为细胞提供大量的营养物质，滋养细胞、疏通血管，有效抑制血糖上升，使血糖指数达到一种平稳状态，有效预防糖尿病。

热心网友时间：2022-05-03 13:09

除了吃药,没有什么东西你吃进去还会帮你降血糖的。都得这毛病了就别整天在那里妄想吃什么进行食疗了。