上半身有肉但是腿上没肉是什么原因?
发布网友
发布时间：2022-04-26 21:29
共5个回答
热心网友
时间：2023-11-04 23:34
一般来说，常见的人的体型有以下几种：
1、苹果型身材，是指下肢纤细修长，但是上半身尤其是腰腹却肉较多的体型。
2、梨型身材，这种体型的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
3、沙漏型身材，即腰细*、肩、背部还有臀部比较宽的体型，沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部*比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的*身材。
综上所述，上半身有肉但是腿上没肉属于苹果型身材。
体型大部分由遗传基因决定的，虽然一个人的体格在不同的年龄和不同的状况下可能有所变化，但体型是永远不变的。人类体型的形成是先天遗传因子和后天环境因子交互作用的结果。
扩展资料：
苹果型身材的人不一定是肥胖，所以也分为大苹果（肥胖）和小苹果（体重正常）两种。
对于肥胖型的苹果型身材可从饮食和运动两方面改善体型：
饮食上：
1、多食用对心脏有益的不饱和脂肪酸。例如坚果、鳄梨和橄榄油，以减少身体与疾病有关的炎症发生，同时增加身体燃烧脂肪的能力。
2、严格控制碳水化合物的摄入量。多选择膳食纤维丰富的复合碳水化合物，例如粗粮、大豆、水果、蔬菜等，以减缓人体对糖类的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。
3、细分到每一餐，早餐注意营养均衡，午餐的主食可稍多，晚餐的主食要减少并多吃些豆类和蔬菜，零食可选择雪梨、蓝莓、花生酱等。
运动上：
建议每周进行至少3次的有氧运动，例如慢跑、骑自行车、游泳、室内脚踏车等，每次至少30分钟，同时配合相应的肌肉练习，例如卷腹，可以增加多余脂肪的燃烧，使身体肥瘦均匀。做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。
热心网友
时间：2023-11-04 23:34
苹果型身材应控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。
苹果身材要经常有氧消耗运动，同时配合相应的肌肉练习。做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。
一般人群三种身材：
苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆。
梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
沙漏身材就是腰细*、肩、背部还有臀部比较宽典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部*比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的*身材。
热心网友
时间：2023-11-04 23:34
热心网友
时间：2023-11-04 23:35
热心网友
时间：2023-11-04 23:36
热心网友
时间：2023-11-04 23:34
一般来说，常见的人的体型有以下几种：
1、苹果型身材，是指下肢纤细修长，但是上半身尤其是腰腹却肉较多的体型。
2、梨型身材，这种体型的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
3、沙漏型身材，即腰细*、肩、背部还有臀部比较宽的体型，沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部*比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的*身材。
综上所述，上半身有肉但是腿上没肉属于苹果型身材。
体型大部分由遗传基因决定的，虽然一个人的体格在不同的年龄和不同的状况下可能有所变化，但体型是永远不变的。人类体型的形成是先天遗传因子和后天环境因子交互作用的结果。
扩展资料：
苹果型身材的人不一定是肥胖，所以也分为大苹果（肥胖）和小苹果（体重正常）两种。
对于肥胖型的苹果型身材可从饮食和运动两方面改善体型：
饮食上：
1、多食用对心脏有益的不饱和脂肪酸。例如坚果、鳄梨和橄榄油，以减少身体与疾病有关的炎症发生，同时增加身体燃烧脂肪的能力。
2、严格控制碳水化合物的摄入量。多选择膳食纤维丰富的复合碳水化合物，例如粗粮、大豆、水果、蔬菜等，以减缓人体对糖类的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。
3、细分到每一餐，早餐注意营养均衡，午餐的主食可稍多，晚餐的主食要减少并多吃些豆类和蔬菜，零食可选择雪梨、蓝莓、花生酱等。
运动上：
建议每周进行至少3次的有氧运动，例如慢跑、骑自行车、游泳、室内脚踏车等，每次至少30分钟，同时配合相应的肌肉练习，例如卷腹，可以增加多余脂肪的燃烧，使身体肥瘦均匀。做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。
热心网友
时间：2023-11-04 23:34
苹果型身材应控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，早餐要注意搭配均衡，午餐多吃主食，晚餐可适量吃些豆类和蔬菜。
苹果身材要经常有氧消耗运动，同时配合相应的肌肉练习。做间隔性训练，比如2分钟冲刺后放慢步伐慢跑两分钟，交替重复，会很好地消耗脂肪并收紧松弛的部位。
一般人群三种身材：
苹果型身材是指下肢纤细修长，但是腰腹却突出的浑圆。
梨型身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。
沙漏身材就是腰细*、肩、背部还有臀部比较宽典型的西方骨架。沙漏身材如同沙漏的形状特征：上下半身都十分结实，表现在肩部*比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的*身材。
热心网友
时间：2023-11-04 23:35
热心网友
时间：2023-11-04 23:35
热心网友
时间：2023-11-04 23:36
