谁帮我安排一个一周作息时间表
发布网友
发布时间:2022-04-26 21:16
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热心网友
时间:2022-05-05 21:20
接上面:
注:玩乐时间不要超过晚上22:30分,
因为最佳的睡眠时间是(23:00——02:00),
是人体修复细胞的最好时机
如:太晚入睡,第二天会没有好的精神状态
切记!
热心网友
时间:2022-05-05 21:20
接上面:
注:玩乐时间不要超过晚上22:30分,
因为最佳的睡眠时间是(23:00——02:00),
是人体修复细胞的最好时机
如:太晚入睡,第二天会没有好的精神状态
切记!