吃芹菜可以减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-26 21:26

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热心网友 时间：2023-11-04 16:40

芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。 众所周知，芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。” 像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。如果你想保持身材，那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜，并坚持一定的运动。

热心网友 时间：2023-11-04 16:41

大家很注重减肥这个问题，说实在是能量守恒啦。你吸收的能量—你消耗的能量=你的脂肪。 不过因人基因而异能在食物中吸收的能量效率不同，而且有些基因能在脂肪过多时候多消耗能量。 因此不要期望任何一种食物去减肥，也不要认为短期运动可以。记住能量守恒，如果你是易胖体质，要少吃高热量，多运动，任重道远

热心网友 时间：2023-11-04 16:40

芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。 众所周知，芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。” 像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。如果你想保持身材，那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜，并坚持一定的运动。

热心网友 时间：2023-11-04 16:41

可以的,芹菜里面含有很多纤维,可以帮助带出体内的垃圾.

热心网友 时间：2023-11-04 16:42

不能说芹菜就能减肥，芹菜是减肥蔬菜，只能帮助减肥

热心网友 时间：2023-11-04 16:41

大家很注重减肥这个问题，说实在是能量守恒啦。你吸收的能量—你消耗的能量=你的脂肪。 不过因人基因而异能在食物中吸收的能量效率不同，而且有些基因能在脂肪过多时候多消耗能量。 因此不要期望任何一种食物去减肥，也不要认为短期运动可以。记住能量守恒，如果你是易胖体质，要少吃高热量，多运动，任重道远

热心网友 时间：2023-11-04 16:41

可以的,芹菜里面含有很多纤维,可以帮助带出体内的垃圾.

热心网友 时间：2023-11-04 16:42

不能说芹菜就能减肥，芹菜是减肥蔬菜，只能帮助减肥