开式动作技能的练习方法包括

发布网友发布时间：2023-10-17 03:36

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热心网友时间：2024-11-01 18:59

开式动作技能的练习方法包括力量、耐力和速度。

开式动作技能的介绍如下：

依据对外部刺激的利用程度，分为封闭性运动技能与开放性运动技能。封闭性运动技能指可以不参照个体外部条件变化所进行的运动技能。如跳高属于连续性的封闭性技能，因为运动员每次试跳时，外界环境相对地保持不变。

射箭是非连续性的封闭性技能。封闭性运动技能一般都具有相当固定的动作模式。开放性运动技能指动作随个体外部情境变化可作相应变化的技能。如打乒乓是连续性的开放性技能，司机的紧急刹车是非连续性的开放性技能。开放性运动技能要求人们具有处理外界信息的能力与对事件发生的预测能力。

开放型操作技也称为外循环型操作技能，其执行靠外反馈信息控制，需要根据外部条件的变化不断调整自己的操作，即根据外界环境变化来调整、控制并作出适当动作。如打篮球、开汽车都属于开放型操作技能。

闭合型操作技也可称为内循环型操作技能，其执行靠内反馈(生物反馈)信息控制，在进行操作时，外部环境保持不变。比如体操、游泳、跳水都属于闭合型操作技能。

连续型操作技能需要连续不断进行，可能会受到较多的受外界情况制约，根据外界，不断调整操作者与外部关系的动作技能。比如骑自行车、开汽车、舞蹈、弹琴、滑冰等。

断续型操作技能是非连续性，需要自我调整，较少受外部情况控制，只包含较短的序列，其精确性可以计数。比如射箭、投标、举重、刹车等。

徒手型操作技不需要器械，只通过身体技能部位来完成。比如拉丁舞、体操等。器械型操作技能则需要通过拿着器械来实现。比如排球、打篮球等。