青春期烦恼 望解决(急6
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发布时间：2023-09-25 01:48
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热心网友
时间：2024-04-01 14:55
青春期综合症成因
青春期是每个人在成长过程中的必经之路,它也是人们从依赖走向独立的过程.在这个过程中,生理机能逐步增强,内分泌机制完善,心理的变化也随着时间的推移有相应的发展,迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期.“青春期综合症”是青少年特有的一种生理失衡和由此引发的心理失衡病症.是青少年在青春期,因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的心理失调特征的心理异常,其表现是因人而异,各具特色的.
1）在现实生活中,“青春期综合症”的主要表现为以下几个方面:
1.苛求体貌--一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感,以至于过分挑剔;有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”,如体胖,肤黑,眼小,狐臭等忧心忡忡,烦恼不已,以至难以接受.
2.异性敏感--进入青春期后,随着性意识的发展,青少年对异性的言行举止过分敏感.他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”,而把自己对异性的好感当作“爱情”,从而造成不必要的苦恼.
3.情感危机--由于青少年情绪波动大,自我控制能力不强,因而当他们在学习,交友,生活等方面出现重大波折时,很容易在极度失望和沮丧的情况下,做出莽撞之事.
4.心灵空虚--这是一种生活无聊,闲散寂寞的心态,表现为对任何事物都缺乏兴趣,提不起精神,似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素,整天无所事事.心灵空虚是青春期综合症中,负面影响最为严重的心理失衡现象.
此外,青春期综合症还表现为严重厌学,社交障碍,离家出走等现象.�尽管青春期综合症不属于严重的心理异常的范畴,可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是十分有害的,如果不能迅速地走出这种心理误区,则有可能导致较为严重的心理障碍.
[编辑本段]青春期综合症简介
青春期生理与心理发育不同步，心理发育相对滞后及过度用脑和不良习惯是形成青春期综合症的重要原因。青春期综合症在初中以上年轻人中广泛存在，严重影响身心健康和学业前途。
二.青春期综合症主要表现：
1. 记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟钝，意识模糊，学习成绩下降。
2. 白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。
3. 夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
4. 头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。
5. 心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。
6. 心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火。
7. 忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐
预防青春期综合症
预防青春期综合症应注意以下几方面 1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。
2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。
3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。
4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。
并且还有点内向噢 。这可不好 。要知道内向是引起 抑郁症 自闭症的一个前期发展过程 。 但是如果心理上的坎过去了也无需担心 。总得来说你自己乐观点 看开点 多笑 。就成了 。
热心网友
时间：2024-04-01 14:54
1你是男生对吧！应该有责任感，想一想父母吧！
2如果不能全身心投入到学习上去，就找一个自己喜欢的兴趣，放松放松，并以它为目标，想到自己如果学习好就可以长大后找到良好的工作，并发展这个兴趣，说实话我也这样做过呢！
3从以上描述中可以看出来你有些多愁善感哦！所以说再遇到那些事啦，只要不损坏你的利益就不要想太多啦！一句话只是声带发出的声音啦！一件事只是一串连贯的动作啦！在说就算你想发泄报复也对始作俑者起不了任何作用啦！何必让自己痛苦呢!
热心网友
时间：2024-04-01 14:59
人在每次形态变化时多少会有点不适应，从少年转向成熟的青年时会有叛逆的青春期，而从人生顶峰的中年转向衰弱的老年又会有更年期，所以你不用在意，你只要知道这是因为你身体的变化，导致了你心理的变化。也许你讨厌这个现实，这个社会充满了让你难受的种种存在，可是你却不能逃避
而且你属于沉思较多型的，你这样的人容易钻牛角尖，内向，幻想掌控一切。所以我给你的建议是：转移注意力。不要想着那些烦人的事情，因为会越想越烦。你可以带着mp3，听听音乐，注意一下外面世界。就像著名的心理暗示案例一样：你意识到自己在呼吸的时候，你会发现呼吸变得很不舒服，你会数你呼吸的次数，控制频率与时间，其实这是完全没有必要的，你没有意识到你在呼吸的时候，呼吸是很自然舒服的事情
所以，请你走出自己的小天地，努力和大家在一起，有很多知心朋友（不能适应集体生活的人终将被社会所淘汰），青春的体验本身才是最宝贵的东西。和大家一起聚会交流，等你把注意力转移到这方面，你自然会走出自己为设定的拘束，开朗起来，也会积极向上，你的这些问题都会迎刃而解
热心网友
时间：2024-04-01 14:57
和你很像
现在很后悔高一时候没有好好学
我只能告诉你
你现在还早，还来得及
听老师的话
就算不乐意
也要强迫自己学习
多注意身体锻炼
培养好的生活习惯和作息规律
学期开始给自己定一个大体的目标
每天晚上睡前花5分钟想想看今天的收获
再花5分钟做一个详细的计划
可以写在本子上
绝对不可以想今天的事情明天做
越想惰性越强
胡思乱想一点关系都没有
只要不是在不该想的时间想就是了
心里有问题一定要及时找老师家长沟通，和同学说说也没关系
不要怕他们会说你什么
如果骂你几句反倒对你有好处
积的越多
越形容不清楚解决不干净
总之一句话：绝对不可以纵容自己的懒惰
下个学期是新的开始，你就当上学期没过过一样
全部重新来
每天有计划有规律的生活会使你觉得充实有意义
这算是前辈对你的忠告
别到时候像我一样
中国的教育现状是容不得学生一分懒惰的
热心网友
时间：2024-04-01 14:57
